東京で何でもできる身体作りに最適

東京にあるリーボッククロスフィットネス六本木では、何でもできる身体作りを目指すフィットネスプログラムを行っています。

クロスフィットとは高い強度で行う様々な実用的動作のことをいい、1つのことを専門的に行うのではなく幅広く行うことを重視します。

つまり、基礎的な身体能力の全てを向上させるプログラムです。

クロスフィットでは、安全かつ自然な動きを複合的に行います。

それが非常に効率的で、性別や年代を問わずあらゆる人に最適なプログラムになっています。

あまり体を動かした経験がない人から本格的にスポーツを行っている人まで、同じプログラムを行います。

人によってプログラムを変化させることはなく、その人に合った負荷と強度で行うのが大きな特徴です。

それにより特定の部分の能力だけではなく、全体的な身体能力を向上させることができます。

クロスフィットを行うことで、心配持久力を高めたりスタミナをアップさせることが可能です。

それから筋力をアップし、パワーを増大させることもできます。

そしてスピードを速くすることにもつながり、バランスも良くなります。

リーボッククロスフィット六本木のコーチには、体のことを熟知した指導力に優れた人ばかりが揃っています。

一人一人の体の癖やバランスを見抜き、姿勢や動作を改善するトレーニング等も行います。

幼児からシニアまで幅広く対応することができ、体重管理やリハビリのトレーニングなどにも詳しいコーチもいます。